z brzucha

a wiec tak spala sie tluszcz z calego ciala nie np.z brzucha po 1 troche za duza aktywnosc mi sie wydaje ale mozesz sprobowac czy sie nie przetrenujesz http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html tu masz wszystko co trzeba

A ja widziałem w sobote film "Ziemia żywych trupów" i zombiak zębami wyrwał kolczyk pnnie z brzucha. Fajnie krew wypłynęła Ja bym nie robił Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-08-18 11:19:55

kozak żyły masz chyba to co ja , albo ja co ty łapy spoko się tną żyły wychodzą ... a brzuch i cycek*****owo mam nadzieje że mi z brzucha lepiej zejdzie ... dawaj dawaj

dzisiaj trochę poczytałem i z tego co wyczytałem wydaje mi się, że jestem ektomorfikiem :( Nie chciałbym być chudzielcem, ale chciałbym zgubić fat z brzucha.. i teraz pytanie czy dalej jechać na redukcji czy zrobić bilans kaloryczny na zero i po prostu ćwiczyć ( aeroby i siłownia). Ważę ok. 83 kg przy 186cm wzrostu, wydaje mi się, że to [...]

a jak biegam 20 minut dziennie , a potem odrazu robie a6w to tkanka spala się tylko z brzucha potem czy z wszystkiego ?

[...] dalej. Biorąc pod uwage ze zaczynałem z 75 kg i 33 cm w łapie to chyba jednak dobrze mi poszło. Pozatym stacki działają na mnie nadal wiec z pewnoscią będzie jeszcze do przodu. A zrzucic chce w zasadzie tylko z brzucha wiem ze chudnie sie stopniowo ze wszystkiego a brzuch najbardziej oporny:) I Zrzucic chce góra 5 kg i pozniej dalej masówka:)

podstawa kaloryfera jest spalenie tluszczu z brzucha, jako ze nie ma treningu ktory by spalal tluszcz w wybranym miejscu wiec ogolnie trening aerobowy majacy na celu redukcje BF, jak to bedzie zrobione w tedy przychodzi czas na ciezkie treningi poprawiajace gestosc i rzezbe miesni czyli A6W, FLEX, ABSII. zalecam opcje szukaj.

[...] każdym treningu (fajnie się ćwiczy jak całe ciało jest już rozgrzane), rower min 3xtyg po 2h (jazda na możliwie wysokiej kadencji >80). Nastawiłem się teraz na redukcję, z masy jestem już dość zadowolony, więc z brzucha musi zniknąć to i owo, dlatego są dorzucone aeroby. Dieta oczywiście jest. Zmieniony przez - kopcio w dniu 2012-08-29 16:16:12

No ale zaletą tego WINSTROLU jest to że nie dość że nie stracę masy to jeszcze zyskam ją siłę i pozbędę się fatu z brzucha i klaty złoty srodek wynalazles bez diety nic nie zdzialasz

No ładnie zlazło z brzucha, ale czy Ty przypadkiem świadomie (a może i nie) nie stosujesz diety LC? Bo widzisz, czystość miski to nie tylko brak syfu w misce, ale i odpowiednio skomponowane posiłki (w każdym BWT)-poprawcie mnie, jeśli się mylę. A tu to tak naprawdę tylko kasza jaglana w drugim posiłku jako porządne, złozone węgle. Zmieniony przez [...]

Mógłbym się wstrzymać z tym m - drolem i EPI, tylko chciałbym skuteczną tą redukcję zrobić. Już tyle razy próbowałem i schodzi mi z brzucha, ale lipo zostaje ; / więc za bardzo nie wiem jak z tym się uporać.

dzięki;) teraz chcę się głównie skupić na ostrej wycince z brzucha,pracowaniu nad jego mięśniami które zostały zaniedbane no i właśnie nad nogami,z jakim skutkiem zobaczymy,do wakacji mam czas,mam nadzieje że się uda;) pzdr

Spalenie tłuszczu owszem,z brzucha...lecz to nie takie proste,zresztą nie chce wyglądać jak jakiś kulturysta same ścięgna widać,jak psu z gardła moim priorytetem jest coś pośrodku!A ktoś kto ma 6 wysłanych artykułów niech wyluzuje i zbastuje...pozdro

[...] Przykładowo wczoraj po treningu byłem cholernie głodny, więc zjadłem sporo. Dzisiaj z ciekawości się zważyłem i od 2 dni waga przybiera:) Co najgorsze przestały lecieć cm z brzucha. Nie chcę wykonywać żadnych gwałtownych ruchów i trudno będę obserwował siebie dalej. W każdym bądź razie to normalne, że jak się gruntownie zmienia swój styl życia [...]

[...] żeby tylko z wybranych partii tracić balast, i nie pomogą w tym żadne pasy, kurtki, bluzy. niestety. Apropo, kolega, który studiuje AWF, mówił mi, że gubienie tłuszczu z brzucha jest najprostsze, a z ud, pośladów najtrudniejsze :) ale to tylko teoria, każdy jest inny, u mnie np. na odwrot, pół roku redukcji, 17 cm w pasie poszło, a brzuch jak [...]

No to widać, że dość fajnie spadło. W pasie dobry efekt ale tam najczęściej przy głodówkach obwód spada najbardziej bo po pierwsze to co zalega schodzi z brzucha, a po drugie nie ma jedzenia w formie stałej. Co nie zmienia faktu, że jak 4mm poszło w dół to też nie mało. Czekam na jakieś podsumowanie bo jestem ciekaw wizualnych zmian. Ja powiem Ci [...]

Szał . zrzuć jeszcze troszke tego tłuszczyku z brzucha ii bedzie git malina Łap SOG'a , iii życze przyrostów

[...] 81 kg (było 91, ale udało mi się zejść do obecnej) staż: hmmm... jeżeli chodzi o aeroby to około 6 miesięcy, jeżeli o siłkę i hantelki to może z parę tygodni... Zależy mi przede wszystkim, aby zrzucić zbędne wałki tłuszczu z brzucha, a przy okazji wyrobić sobie mięśnie (kształt i wielkość :)... Zacznę tak, jak proponujesz - od diety... Pzdr

Mariins za Rzucasz mi kłamstwo nie ładnie! Z łapki spadło mi 2 centymetry. Z brzucha 4 cm

[...] Myslisz, ze warto do HIIT dolozyc jeszcze osobny trening na brzuch w stylu (ale nie dokladnie) a6w w te dni bez silki - taki trening ze 20 min w domu? Chcialbym palic tak ze 3cm/miech z brzucha - kiedys robilem a6w przed sniadaniem to lecialo 5cm/miech. Teraz sie boje troche o miecho... Zmieniony przez - rimon2008 w dniu 2008-03-30 11:51:43